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尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們

    大家好。

    我是來自學(xué)校生活部的成員。今天，我國旗下演講的題目是《春季常見病的防治》。

    反復(fù)無常的天氣仍阻礙不了春回大字的步伐。溫暖的春天帶給我們的不只是萬物的復(fù)蘇的美麗，各種春節(jié)多病也將抬頭向我們迎面撲來。

    尤其像在學(xué)校這些人群比較集中地地方，適宜多種病原微生物孽生繁殖，呼吸道的抵抗力下降，很容易患上傳染病尤其是對廣大師生的工作學(xué)習(xí)帶來較大的影響，因此我們有必要對這個季節(jié)的常見病有所了解：例如：我們都熟悉的流行性性感冒，花粉過敏，以及呼吸道疾病等。介紹了上面一些常見的春節(jié)疾病，那我們?nèi)绾稳ヮA(yù)防呢？

    在此，我給大家?guī)讞l建議：

1.每天積極主動的做好教室清潔工作。不放過任何一個衛(wèi)生死角：不亂扔紙屑，果皮，不隨便吐痰，不想水池扔臟物，及時把垃圾倒入指定地點。

2.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要洗手，不和生水，不吃腐爛食物，不暴飲暴食，不吸煙喝酒，不亂用他人毛巾，勤洗澡，勤換，勤曬衣服、被褲。

3.要勤開窗戶，保持教室及室內(nèi)空氣流通，保持室內(nèi)一定溫度。

4.在呼吸道傳染病流行的季節(jié)少去公共場所。

5.春天人得各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應(yīng)積極參加體育活動，多到外郊、戶外呼吸新鮮空氣。增強體質(zhì)。

6.要合理安排好作息時間，做到生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合，如勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到細菌、病毒感染。

7.春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體入侵，必須根據(jù)天氣變化，適當(dāng)增減衣服。

8.過敏體質(zhì)的人盡量少去賞花，特別嚴(yán)重的外出時要戴上口罩，眼睛等，盡量減少裸露部位，也可提前服一些防過敏的藥物。

9.合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩，要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的失誤，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等，偏食挑食的同學(xué)最容易發(fā)生免疫力下降，要想增強身體的抗病能力，合理、均衡營養(yǎng)非常重要。

    同學(xué)們，老師們，春天萬物復(fù)蘇的季節(jié)，但是我們在觀賞身邊美好事物的同時，更應(yīng)該注重自身的身體狀況，良好健康的身體使我們一生中最大的一筆財富，希望大家為此而共同努力！

    謝謝大家，我的講話到此結(jié)束！